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希臘奶酪面條沙拉的做法及營養價值

希臘奶酪面條沙拉的做法

營養補充站:21g脂肪,22g蛋白質,71g碳水化合物,2381千焦熱量(569千卡)。

希臘奶酪面條沙拉的材料:

檸檬1個,意大利寬面條400g,橄欖油1湯匙(15ml),菲達奶酪200g,無核黑橄欖50g,芝麻菜80g,黑胡椒碎1/3茶匙(2g)
 

希臘奶酪面條沙拉的做法:


菲達奶酪切成1cm見方的小丁。檸檬對半切成4瓣,再剔去內籽。無核黑橄欖切成4瓣。
意大利寬面條放入沸水煮制15分鐘,取出用冷水沖涼待用。芝麻菜用流動水沖洗干凈。
將無核黑橄欖、檸檬角、芝麻菜、煮好的意大利寬面條和黑胡椒碎放入碗中,再調入橄欖油混合均勻。
最后撒入菲達奶酪丁即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:


因為菲達奶酪中含有大量鹽份,所以在這道面條沙拉中不用額外添加鹽份。
芝麻菜味道獨特而辛香,但在國內不易購得,可用普通生菜代替使用。
 

希臘奶酪面條沙拉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92343/

更新于:2014-02-13 15:25:16

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