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避楓塘炒蟹的做法及營養價值

避楓塘炒蟹的做法

避楓塘炒蟹的材料:

花蟹1只,蒜仁100公克,紅蔥頭30公克,辣椒1根,A.太白粉2大匙,B.鹽1/2茶匙,雞粉1/2茶匙,細糖1/4茶匙,料酒1大匙,紅椒片適量
 

避楓塘炒蟹的做法:

1.花蟹切小塊,蒜仁、紅蔥頭、辣椒切細末,備用。
2.將作法1的蒜末及紅蔥末放入油溫約120℃的鍋中,以中火慢炸約5分鐘至略呈金黃色時,把作法1的花蟹塊撒上一些干太白粉,不需全部沾滿,一起下油鍋炸約2分鐘至表面酥脆,即可與蒜末一起撈出瀝干油。
3.將作法2的油鍋倒出油,不用洗鍋,開火后即可加入作法1的辣椒末略炒過,即可加入作法2的螃蟹塊與蒜末,再加入所有調味料B,以中火翻炒至沒有水分收干且干香即可。

避楓塘炒蟹的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92341/

更新于:2014-02-13 15:26:45

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