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番茄辣醬的做法及營養價值

番茄辣醬的做法

番茄辣醬的材料:

橄欖油6湯匙,水200cc,鳀魚50公克,去皮番茄300公克,番茄煳2湯匙,洋蔥1/2顆,蒜頭3顆,黑橄欖2湯匙,干辣椒片1茶匙,鹽適量
 

番茄辣醬的做法:

1.洋蔥、蒜頭、黑橄欖切碎,番茄瀝去水分后切碎,鳀魚瀝油切碎,干辣椒片切成圈狀。
2.橄欖油加入洋蔥與蒜末同炒,至洋蔥呈透明狀,加入番茄末塊與番茄煳和水,以小火煮30分鐘至濃稠狀。
3.再加入黑橄欖、鳀魚以及干辣椒片,再以小火煮一下,加鹽調味。
 

番茄辣醬的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92289/

更新于:2014-02-11 15:32:52

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