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地瓜米粉蒸排骨的做法及營養價值

地瓜米粉蒸排骨的做法

地瓜米粉蒸排骨的材料:

地瓜2只,排骨0.5斤,蒸肉米粉0.5包,生抽適量,椒鹽適量,清油適量
 

地瓜米粉蒸排骨的做法:

1.地瓜洗凈,去皮,切成方塊形狀,灑少許椒鹽,清油,拌勻了,鋪于大碗碗底。
2.排骨斬成一指長的一塊,用生抽(或淡醬油)腌半個小時。
3.把腌過的排骨一塊塊均勻地裹上一層米粉。
4.炒鍋燒熱,倒少許清油,油熱后倒入裹好米粉的排骨,不停翻炒三至五鐘(米粉排骨這樣炒過以后,蒸出來會更香)。
5.把炒好的米粉排骨碼在地瓜上,上鍋蒸兩個小時左右(如果是用的高壓鍋,則大火上氣后,再轉小火蒸半個小時),即可。

地瓜米粉蒸排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92240/

更新于:2014-02-09 13:41:07

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