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荷蘭豆爆炒牛肉的做法及營養價值

荷蘭豆爆炒牛肉的做法

荷蘭豆的香甜,搭配牛肉的軟嫩,十分好吃的一道菜,年夜飯選菜色時,大家必點的一道菜~牛肉經過腌制稍微爆炒后,十分香嫩~通常是剛上桌就被搶空了~

荷蘭豆爆炒牛肉的材料:

荷蘭豆250g、牛肉、蒜、、蔥、辣椒、料酒、玉米粉/生粉、醬油,花椒、醋、胡椒粉、香油、鹽
 

荷蘭豆爆炒牛肉的做法:

1、牛肉切塊先腌制,(料酒+玉米粉/生粉+醬油+香油,抓勻)
2、汆燙荷蘭豆,水中要加幾滴橄欖油,少量鹽和醋,冷水放荷蘭豆,誰開即可關火,撈出荷蘭豆過冷水
3、熱鍋熱油,放入花椒,辣椒,蒜,姜爆香,
4、牛肉下鍋,爆炒3分鐘后,加鹽,蔥,翻炒,加入荷蘭豆,胡椒粉,少量醬油,醋,香油,翻炒2分鐘
5、關火,蓋蓋,燜2分鐘,裝盤上菜
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、汆燙過的荷蘭豆可以和牛肉一起熟,牛肉不會老
2、喜歡辣的朋友可以多放辣椒,也可以變成川菜喔~
 

荷蘭豆爆炒牛肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92152/

更新于:2014-02-05 16:56:26

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