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皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法及營養價值

皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法

皮蛋瘦肉蔬菜粥的材料:

皮蛋,白粥,瘦肉,上海青,鹽,雞精,白胡椒
 

皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法:

1.準備:先用高壓鍋熬白粥,皮蛋去殼用線切成小塊(最好用線割,用刀子,蛋黃會粘在刀子上,既不衛生也不漂亮。),瘦肉先用生粉、黑胡椒、鹽、雞精、糖等腌制過。萊切成小撮。
2.把粥放進一個干凈的湯鍋中,下皮蛋先熬一會。
3.沸騰后下瘦肉,用勺子從底往上翻,把肉和粥攪拌一下,使肉能窩在粥中燙熟。
4.差不多肉熟的時候再下青萊,劃動幾下,下鹽、雞精、白胡椒等調下味即可。

皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/92053/

更新于:2014-01-31 10:42:23

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