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什錦沙茶鍋的做法及營養價值

什錦沙茶鍋的做法

什錦沙茶鍋的材料:

白菜100公克,高麗菜苗50公克,青花椰菜50公克,草蝦8尾,魷魚100公克,帶子8粒,蛤蜊300公克,沙茶醬2大匙,高湯2000cc,鹽1/4小匙,雞粉1/4小匙
 

什錦沙茶鍋的做法:

1.所有材料洗凈,大白菜切段;高麗菜苗切段;青花椰菜切段;蛤蜊放水中吐砂;魷魚切片,備用。
2.取一砂鍋,先放入高湯、作法1的大白菜煮5分鐘,再將作法1其余的材料入鍋中,以及所有調味料續煮3分鐘即可。
 

什錦沙茶鍋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/91857/

更新于:2014-01-21 20:49:18

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