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燜蒸豬肉油菜的做法及營養價值

燜蒸豬肉油菜的做法

燜蒸豬肉油菜的材料:

豬五花肉300克,油菜100克。調料汁5克,醬油45克,料酒30克,香油15克,胡椒2克,淀粉45克,白芝麻5克。
 

燜蒸豬肉油菜的做法:

1、將整株的油菜對半剖開,洗凈沙土后晾干水分。
2、將豬肉洗凈,切成長、寬各為4厘米、厚0.3厘米的薄片,洗凈血水。
3、將姜汁、醬油、料酒、香油、胡椒調成腌肉汁,放入五花肉片慢慢抓勻,腌漬15分鐘,再用淀粉裹勻。
4、將油菜的切口朝上,平放在平底鍋內,將五花肉攤放在油菜上面,沿鍋的邊緣倒入100克水,中火蓋蓋兒小火燜煮20分鐘,取出后裝盤撒白芝麻即可。
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、選用的油菜應該是南方產的那種口感發面的一種,不要用北方脆爽的油菜,那樣會導致油菜大量出水,而且口感也不好。
2、白芝麻在撒前,應該放在干鍋內翻炒出香,也可以放在烤箱內烤香。
3、放水時一定要沿鍋慢慢倒入,否則就會將水濺到五花肉上,影響肉的外形。
 

燜蒸豬肉油菜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/91518/

更新于:2014-01-04 21:57:13

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