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滋補清蒸雞的做法及營養價值

滋補清蒸雞的做法

滋補清蒸雞的材料:

柴雞 500g,西洋參 10g,鹿茸1g,芡實50g,白扁豆10g,山藥片100g,枸杞子 10g,老5g,小棗20枚,鹽 1茶匙(5g)
 

滋補清蒸雞的做法:

先將西洋參、鹿茸、芡實、白扁豆、山藥片、枸杞放入溫水中浸泡一會,泡軟備用。
柴雞切成塊,洗凈,泡在冷水中,去掉血水;姜洗凈切大片備用。
將小棗放入小盆里,放在高壓鍋中隔水蒸10分鐘備用。
將雞塊撈出放入一只小盆里,上面碼上泡好的西洋參、鹿茸、芡實、白扁豆、山藥片、枸杞和小棗,倒入清水,水剛好沒過雞塊,放入高壓鍋內隔水蒸,上汽后40分鐘即可。
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

使雞的營養保存得更好:
用高壓鍋蒸出來的雞由于比燉煮的方法水分揮發得少,味道和營養保存得也更好,這道菜由于用了一些常見中藥,它具有益氣健脾,溫補腎陽的功效。
 

滋補清蒸雞的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/91446/

更新于:2013-12-31 21:07:47

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