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白胡椒雙色菜花炒蛋的做法及營養價值

白胡椒雙色菜花炒蛋的做法

白胡椒雙色菜花炒蛋的材料:

白菜花適量,西蘭花梗適量,白胡椒適量,辣椒粉適量,橄欖油適量,雞蛋適量
 

白胡椒雙色菜花炒蛋的做法:

1.先炒好雞蛋(用盡量少的油,用好的不粘鍋,雞蛋液里可以不放鹽),放在一邊備用。
2.菜花撕成小塊,西蘭花梗去掉老皮后切成薄片;
3.鍋里放幾滴橄欖油,鍋熱后,放入菜花和西蘭花梗,淋上少許熱水,中火炒制,可以蓋蓋讓菜花熟得快一些;
4.最后加入炒好的雞蛋和白胡椒、辣椒粉就可以出鍋了。覺得太淡可以加一點鹽。
 

白胡椒雙色菜花炒蛋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/91412/

更新于:2013-12-30 22:08:25

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