食譜大全 > 鳳汁苦瓜牛肉捲的做法(營養價值)如何做,怎么做鳳汁苦瓜牛肉捲好吃詳細圖片步驟

鳳汁苦瓜牛肉捲的材料:

苦瓜1/2條，牛肉片300公克，青蔥適量，大蒜末1粒，A.鳳梨汁5大匙，B.醬油1大匙，酒1大匙，白胡椒粉1/2小匙，小蘇打粉1/4小匙，C.蠔油1大匙，鳳梨汁1大匙，糖1小匙，水2大匙
 

鳳汁苦瓜牛肉捲的做法:

1.苦瓜洗凈，切開后刮除籽及內面的白膜，切成與牛肉同寬的長條塊，放入適量滾水中，加入調味料A燙煮至變軟，撈出瀝干水分。
2.青蔥切除根部，洗凈后放入滾水中燙熟，撈出瀝干水分。
3.牛肉片放入大碗中，加入調味料B拌勻腌10分鐘，每片各包入一塊作法1中的苦瓜，再以作法2的青蔥綁好固定，放入熱油中燙至牛肉變色后撈出瀝干油分。
4.熱鍋倒入2大匙油燒熱，先放入蒜末以中火爆香，再加入調味料C，煮開后加入作法3的牛肉捲快速拌炒數下即成。
 

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