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苦瓜煎餃的做法及營養價值

苦瓜煎餃的做法

苦瓜煎餃的材料:

豬絞肉300公克,苦瓜200公克,8公克,蔥12公克,鹽3.5公克,雞精粉4公克,細砂糖3公克,醬油10㏄,料理米酒10㏄,水50cc,白胡椒粉1茶匙,香油1大匙
 

苦瓜煎餃的做法:

1.苦瓜去籽切丁狀,放入沸水中汆燙約20秒后,以冷開水沖涼后擠干水份;姜、蔥切碎末,備用。
2.豬絞肉加入鹽攪拌至有黏性,再加入雞精粉、細砂糖、醬油及料理米酒拌勻后,將水分2次加入并一面加水一面攪拌至水份被肉吸收。
3.再加入作法1的苦瓜丁、姜末、蔥末、白胡椒粉及香油拌勻后,即成苦瓜豬肉餡。
4.于每張煎餃面皮中,放入作法5的餡料約24公克,包成葉子形狀即可。
5.熱一鍋放入適量的油,放入作法4的煎餃,再倒入水至煎餃的一半后蓋上蓋子,以小火煎約5分鐘即可。
 

苦瓜煎餃的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/91357/

更新于:2013-12-25 20:50:44

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