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椰風涼瓜蟹的做法及營養價值

椰風涼瓜蟹的做法

椰風涼瓜蟹的材料:

青蟹400克,苦瓜300克,老干媽豆豉50克,蠔油、老抽、黃酒、生粉、清湯、白糖、鹽、雞精、胡椒粉、蔥、、蒜、蔥姜汁各適量
 

椰風涼瓜蟹的做法:

1、青蟹洗凈,改刀,用蔥姜汁、黃酒腌制入味,拍少許生粉,入油鍋炸熟。
2、苦瓜洗凈后改刀,放入加有鹽、白糖的開水鍋中焯熟。
3、炒鍋放油燒熱,將蔥、姜、豆豉炒香,放入苦瓜、青蟹炒制,加黃酒、清湯調好口味,裝盤即成。
 

椰風涼瓜蟹的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/91291/

更新于:2013-12-22 19:38:50

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