食譜大全 > Keepfit清腸胃瘦身餐單的做法(營養價值)如何做,怎么做Keepfit清腸胃瘦身餐單好吃詳細圖片步驟

Keepfit清腸胃瘦身餐單的材料:

主料：水果，蔬菜，鹵水雞
 

Keepfit清腸胃瘦身餐單的做法:

 午餐：鮮胡蘿卜汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上番茄片，黃瓜片或生菜片。
晚餐：任何蔬菜汁，椰菜湯，鹵水雞。
營養師意見：
此餐單雖然以水果及蔬菜為主，但大量食用高糖分的水果也會致肥，所以進行餐單時也要注意分量；另外，此餐單缺乏肉類，蛋白質及維他命，不宜長期食用。
餐單要項：
1：一星期可食用一到兩天。
2：早餐可選擇任何水果，但是香蕉只可以在特別餓的早上才出一；果汁最好是胡蘿卜汁，蔬菜汁等較健康的果汁，西瓜汁白糖的分量過高，不建議經常食用。
 3：午餐沙律最好不要或只加少量沙律醬。

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