酪梨蟹肉棒卷的做法及營養價值
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酪梨蟹肉棒卷的材料:
蟹肉棒3條，酪梨60公克，美乃滋適量，魚卵適量，海苔片3/4片，壽司飯適量，保鮮膜1張
酪梨蟹肉棒卷的做法:
1.蟹肉棒汆燙約20秒后撈起，放涼后撕成條狀備用。2.酪梨洗凈后，切成長條狀備用。
3.于海苔片上舖上壽司飯（海苔片前端預留1公分），再將魚卵均勻的撒在飯上，覆蓋上一層保鮮膜后將海苔片翻面朝上，再放入酪梨、蟹肉絲和美乃滋后捲起即可。
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更新于：2013-12-14 21:00:45
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