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剁辣椒魚鍋的做法及營養價值

剁辣椒魚鍋的做法

剁辣椒魚鍋的材料:

白菜150克,蔥1根,豆腐1塊,冬粉30克,草魚肚400克,沙拉油50㏄,蒜末20克,清湯底800㏄,剁辣椒100克,雞粉1/4茶匙,細砂糖1/4茶匙
 

剁辣椒魚鍋的做法:

1.大白菜洗凈瀝干切段;蔥洗凈切段,備用。
2.豆腐切塊;冬粉浸泡冷水至軟;草魚肚洗凈切塊,備用。
3.將作法1的大白菜段放入沸水中汆燙至熟后,撈起備用。
4.熱一鍋,放入適量沙拉油,再放入作法2的草魚塊,將兩面煎至焦黃后即盛起,備用。
5.于作法4的鍋中,放入蒜末爆香,再放入清香湯底、剁辣椒及作法4的草魚塊一起拌煮。
6.待作法5煮沸后轉小火,加入調味料、作法3的大白菜段及作法2的豆腐塊煮約15分鐘后。
7.再于作法6放入作法2的冬粉最后撒上蔥段即完成。
 

剁辣椒魚鍋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/91047/

更新于:2013-12-11 20:28:21

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