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鱈場蟹陶板燒的做法及營養價值

鱈場蟹陶板燒的做法

鱈場蟹陶板燒的材料:

鱈場蟹腳1只,米酒適量,玉米1段,香菇1朵,綠色花椰菜1朵,紅蘿卜1片,杏鮑菇1片,沾醬:適量,蔥花適量,辣蘿卜泥適量
 

鱈場蟹陶板燒的做法:

1.將玉米、香菇、綠色花椰菜、紅蘿卜、杏鮑菇分別放入滾水中略微汆燙,撈起瀝干水份備用。
2.取一平底鍋,放入作法2生的蟹腳并以小火煎熟后,倒入米酒蓋上鍋蓋以大火燜煮約1分鐘即熄火。
3.先將作法2的蟹腳取出放在己燒熱的烤盤上,再依序放入玉米、香菇、綠色花椰菜、紅蘿卜、杏鮑菇做為盤飾,食用時佐以水果醋,亦可依個人口味混合蔥花、辣蘿卜泥風味更佳。
 

鱈場蟹陶板燒的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/90957/

更新于:2013-12-07 18:15:30

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