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豆腐茶碗蒸的做法及營養價值

豆腐茶碗蒸的做法

豆腐茶碗蒸的材料:

嫩豆腐1/2盒,豌豆1片,末少許,太白粉適量,A.蛋1個,雞粉1/2小匙,水150㏄,鹽少許,醬油2~3滴,B.柴魚素1/5小匙,水4大匙,醬油1滴,鹽少許
 

豆腐茶碗蒸的做法:

1.豆腐切成2等份備用。
2.將調味料A混合調勻成蛋汁,用濾網過篩使蛋汁更細滑。
3.豌豆放入滾水中汆燙后,立即泡入冷水冷卻,再切成細絲狀備用。
4.將作法2的蛋汁倒入蒸碗中,放入作法1的豆腐,用保鮮膜封起。
5.蒸鍋加水煮開至冒出蒸氣時,放入作法4的蒸碗,先用大火蒸約3分鐘,待蛋汁溫度上升使表面變白后,再轉小火蒸約15分鐘。
6.將調味料B混合煮開,以適量太白粉水調成薄芡汁備用。
7.將作法5蒸好的茶碗蒸取出,先淋入作法6的薄芡汁,再放上姜末、豌豆絲即可。
 

豆腐茶碗蒸的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/90377/

更新于:2013-11-10 17:22:29

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