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小黃瓜拌蒟蒻的做法及營養價值

小黃瓜拌蒟蒻的做法

黃瓜拌蒟蒻的材料:

小黃瓜3條,蒟蒻條100公克,蒜頭1顆,紅辣椒半條,A.鹽1/2茶匙,白醋2茶匙,細砂糖1茶匙,香油少許,B.鹽1茶匙
 

小黃瓜拌蒟蒻的做法:

1.將調味料A拌勻備用。
2.將小黃瓜洗凈,用刀面輕拍小黃瓜,使其產生裂痕,再用刀切成約均等10公分小段;蒜頭及紅辣椒切細末,備用。
3.將步驟1的小黃瓜加1茶匙的鹽拌勻,約放置5分鐘后并瀝干多余水份,備用。
4.蒟蒻條切成均等10公分長段,用熱開水略為沖洗并瀝干水分。
5.將步驟3小黃瓜和步驟4的蒟蒻加入步驟1的調味料及蒜末、紅辣椒末充分拌勻即可。
 

小黃瓜拌蒟蒻的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89731/

更新于:2013-10-09 20:31:19

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