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涼瓜排骨的做法及營養價值
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涼瓜排骨的做法

涼瓜排骨的材料:

主料:豬肉排280克,苦瓜580克,
輔料:蔥2根,2片,蒜頭1瓣,
調料:豆鼓35克,太白粉半匙,鹽1小匙,味精半匙,醬油1匙,糖1匙,蠔油1小匙,胡椒粉少許,油7大匙
 

涼瓜排骨的做法:

1.豬肉排切成塊,用太白粉拌勻,苦瓜切成絲,加鹽、水抓勻,腌至30分鐘后,放在清水中,洗去鹽份;
2.蔥切成段,姜、蒜、豆鼓切碎;
3.將油加熱,放姜、豆鼓、蒜同炒,再放排骨、苦瓜、用中火炒4-5分鐘,加半杯水和鹽、味精、醬油、糖、蠔油胡椒粉拌炒,再用慢火燜煮20分鐘左右,再用太白粉、水、勾芡,放蔥,即可盛盤。
 

涼瓜排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89727/

更新于:2013-10-08 11:07:41

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