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炸豬排佐味噌醬的做法及營養價值

炸豬排佐味噌醬的做法

炸豬排佐味噌醬的材料:

小里肌90公克,高麗菜1/4顆,綠蘆荀2支,蕃茄1顆,鹽適量,胡椒粉適量,低筋面粉適量,蛋液1顆,面包粉適量,味噌佐醬:30㏄,赤味噌30公克,烏醋30㏄,蕃茄醬40公克,糖20公克
 

炸豬排佐味噌醬的做法:

1.高麗菜切細絲,泡冰水使其鮮脆爽口,備用。綠蘆荀入滾水汆燙后泡冷水冷卻備用。蕃茄洗凈備用。
2.小里肌切成3等份,撒上鹽、胡椒粉,腌漬15分鐘備用。
3.將味噌佐醬的材料混勻,以隔水加熱方式煮開至略呈黏稠狀,冷卻備用。
4.將作法2中的里肌肉依序沾上低筋面粉、蛋液、面包粉,放入170℃的油鍋炸熟至酥黃,撈起瀝干油份,裝盤后放入高麗菜絲、綠蘆筍、蕃茄,搭配味噌佐醬一同享用。

炸豬排佐味噌醬的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89669/

更新于:2013-10-05 11:22:51

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