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甘味魚燒的做法及營養價值

甘味魚燒的做法

只要魚片不是太厚,蒸的時間約8~10分鐘即可,時間一到,就要立即取出,離開熱氣,這樣魚肉才不會變得太老而不好吃。

甘味魚燒的材料:

甘味苦瓜罐頭1/2罐,蒜末適量,鯛魚片1片,水1/3杯,蔥末適量,蔥末適量
 

甘味魚燒的做法:

(1)將鯛魚片斜切成5公分的片狀,排入盤中。
(2)將甘味苦瓜罐頭打開,取1/2罐并含汁,鋪排在魚片上,再撒上蒜末,加入1/3杯水,蓋上保鮮膜固定。
(3)水滾沸后,放入已準備好的魚片,加蓋蒸約8~10分鐘,時間一到立即熄火取出,打開保鮮膜再撒上蔥末,即可上桌食用了。
 

甘味魚燒的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89652/

更新于:2013-10-05 11:30:42

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