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素炒牛肝菌的做法及營養價值

素炒牛肝菌的做法

素炒牛肝菌的材料:

主料:牛肝菌
調料:紅椒,蒜,西蘭花桿,鹽
 

素炒牛肝菌的做法:

1.干的牛肝菌先泡上幾個小時,洗凈泥沙,然后煮上15分鐘洗洗撈出控干水;西蘭花桿是前天做西蘭花的時候剩下的桿,扔了可惜,留下了,撕去老筋切成片就行,蒜切片,紅椒切塊。
2.鍋里加油燒熱后扔蒜片煸香后倒入紅椒西蘭花桿翻炒,然后再是牛肝菌,繼續翻炒大約3分鐘以上,調味,出鍋.
提示:ps:干的牛肝菌在炒之前盡量煮上十幾分鐘,一定不要加蔥,容易中毒;新鮮的牛肝菌在鍋里的時間一定不能低于3分鐘,炒糊的牛肝菌不能吃;為了保持新鮮牛肝菌的口感,可以事先過油脫水以后再炒.
 

素炒牛肝菌的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89484/

更新于:2013-09-27 22:37:59

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