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青豆濃湯的做法及營養價值

青豆濃湯的做法

青豆濃湯的材料:

青豆仁80公克,西芹10公克,馬鈴薯20公克,洋蔥10公克,奶油1大匙,鹽1/4小匙,動物性鮮奶油10㏄,雞高湯500㏄
 

青豆濃湯的做法:

1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝干備用。
2.西芹去粗纖維切小塊;馬鈴薯去皮切小塊;洋蔥塊去皮切小塊,備用。
3.熱鍋,放入奶油融化后,放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
4.于作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克,以小火熬煮約15分鐘后放置冷卻,再以果汁機打勻備用。
5.將剩余的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻,倒入作法4的濃湯中,以大火煮沸,加入鹽、動物性鮮奶油調味。
 

青豆濃湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89464/

更新于:2013-09-26 22:30:41

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