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奶油銀耳扒西蘭的做法及營養價值

奶油銀耳扒西蘭的做法

奶油銀耳扒西蘭的材料:

水發銀耳2朵,西蘭花150克,檸檬絲少許。調料奶湯1杯,精鹽1小匙,白糖1/2小匙,水淀粉、橄欖油各適量。
 

奶油銀耳扒西蘭的做法:

1、將銀耳擇洗干凈,撕成瓣狀;西蘭花去根部,從中間切開洗凈,熱水焯燙碼盤備用。
2、鍋入橄欖油燒熱,倒入奶湯、銀耳、精鹽、白糖調味,水淀粉勾薄芡,淋在西蘭花上,撒上檸檬絲即可。
材料替換
黃耳替換西蘭花,稱奶油扒雙耳。
口味變化
調味料中增加蠔油、蟹黃,稱蟹黃銀耳扒蘭花。
 

奶油銀耳扒西蘭的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89451/

更新于:2013-09-25 22:37:07

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