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海鮮色拉卷的做法及營養價值

海鮮色拉卷的做法

海鮮色拉卷的材料:

面粉1兩,雞蛋2個,糖,牛奶,油2小勺,蟹肉棒,鮮魷魚,生菜,色拉醬
 

海鮮色拉卷的做法:

1.將面粉倒在碗里,磕入雞蛋,按自己的口味加入一些糖,打勻。分次倒入牛奶,最后再2.加入油,攪拌成稀面漿,濃度比糖漿濃一些。漿的濃度是這道菜的關鍵。
3.取一個平底不沾鍋,鍋里不用放油,用小火煎(火候很重要)。倒入面漿,馬上搖晃讓它散開,凝固后翻一面,即可起鍋。按此方法不僅可以做蛋卷皮,平時也可以做甜味或咸味的薄餅。
蛋皮做好了,做蛋卷的陷。
1.魷魚、蟹肉棒、生菜都切成1寸長的絲。
2.魷魚放沸水里加鹽,煮熟撈起。
3.將魷魚絲、蟹肉絲、生菜絲加入色拉醬拌勻就可以了。

海鮮色拉卷的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/89364/

更新于:2013-09-21 22:41:48

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