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豉汁南瓜排骨盅的做法及營養價值

豉汁南瓜排骨盅的做法

豉汁南瓜排骨盅的材料:

南瓜,排骨,淀粉,糖,蠔油,老抽,雞精,粉,豆豉,蔥,姜片,鹽,油
 

豉汁南瓜排骨盅的做法:

1.小金瓜真硬,切了足有10分鐘紋絲不動,沒辦法,只好整個的先放微波里叮了2分鐘,軟了些,才把蓋子切下來,掏干凈南瓜子。
2.排骨用淀粉、糖、蠔油、老抽、雞精和姜粉腌制20分鐘以上。
3.把切碎的豆豉、蔥、姜片和鹽、油放容器內在微波里高火叮2分鐘,然后加料酒、糖少許、醬油少許和排骨及腌制汁放入容器內,蓋蓋子高火5分鐘后拿出攪拌,繼續高火3分鐘。
4.南瓜放微波內高火叮6分鐘,蓋保鮮膜,剪幾個洞,直至用筷子輕戳有洞就可以了。趁熱把排骨放進去,加些蔥碎。
 

豉汁南瓜排骨盅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88976/

更新于:2013-09-03 22:44:02

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