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炸黑魚排的做法及營養價值

炸黑魚排的做法

黑魚排的材料:

黑魚輔料:雞蛋清、面包渣調料:鹽、淀粉、胡椒粉、雞精、芝士、番茄沙司、食用油
 

炸黑魚排的做法:

1.將魚去內臟、去骨、去刺、去頭、去尾、去魚皮清洗干凈,切成段放入盤中,加入鹽、雞精、胡椒粉、芝士腌制5分鐘后放入少許蛋清、淀粉拌勻,再將魚片逐片放入面包渣中蘸勻;
2.坐鍋點火放入油,油五成熱時,放入魚片炸至兩面金黃色撈出瀝干油,食用時蘸番茄沙司即可。
 

炸黑魚排的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88626/

更新于:2013-08-16 17:50:54

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