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棗泥山藥糕的做法及營養價值

棗泥山藥糕的做法

棗泥山藥糕的原料:糯米粉(3湯匙)、新鮮山藥(650克)、無核紅棗(100克);

棗泥山藥糕的配料:枸杞(1湯匙)、白糖(4湯匙);

棗泥山藥糕的做法:

1、洗凈無核紅棗和枸杞,分別用清水先浸泡一晚;山藥去皮切成薄片,浸泡在清水中待用;

2、燒開半鍋水,放入山藥片,灑上1湯匙白糖拌勻,以大火隔水清蒸25分鐘,取出攤涼;

3、紅棗切成細絲,放進鍋內灑上3湯匙白糖拌勻,大火隔水清蒸15分鐘,取出攤涼;

4、將攤涼的山藥壓制成泥,加入3湯匙糯米粉,用手不斷揉搓壓制成山藥面團,讓其靜置15分鐘;

5、蒸好的紅棗用勺子搗爛,放入榨汁機中攪打成棗泥,取出待用;

6、取雞蛋大小的山藥面團,壓成餅狀,夾入適量棗泥作餡,用手將其搓成丸狀,一一置入碟中;

7、燒開鍋內的水,放入做好棗泥山藥糕,大火隔水清蒸10分鐘,取出放入枸杞作點綴,便可開動了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

山藥皮容易導致皮膚過敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山藥的手不要亂碰,馬上多洗幾遍手,要不然就會抓哪兒哪兒癢。山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿,少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,處理山藥時應避免直接接觸。

健康提示:

山藥:

山藥性平、味甘;歸肺、脾、腎經。益精固腎,健脾補肺,止渴。主治倦怠無力,食欲不振,久泄久痢,脾胃虛弱,肺氣虛燥,痰喘咳嗽,腎氣虧耗,腰膝酸軟,下肢痿弱,消渴尿頻,遺精早泄,帶下白濁,皮膚赤腫,肥胖等病癥。山藥鮮品多用于虛勞咳嗽及消渴病,炒熟食用治脾胃、腎氣虧虛。

食物相克:

山藥:

山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。

棗泥山藥糕的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88531/

更新于:2013-08-02 22:26:29

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