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自制醪糟的做法及營養價值

自制醪糟的做法

  自制醪糟的原料:糯米1000克;

自制醪糟的配料:安琪甜酒曲4克、純凈水600克;

自制醪糟的調料:

  自制醪糟的做法:

1、將糖放入水中,攪拌至糖全部融化。

2、蒸鍋墊上屜布,將泡好的糯米撈出放入蒸鍋中,中間戳幾個孔(便于糯米熟透),蓋蓋大火蒸30分鐘左右至糯米熟透。

3、將蒸好的糯米取出放入大盆中攤開晾涼,晾到30度左右時(手摸起來略溫)撒上3克的甜酒曲和純凈水拌勻。

4、將拌好的糯米放入一個戴蓋的容器中,壓實,中間挖一個到底的圓洞,將剩余的甜酒曲均勻灑在表面,我順手扔了幾粒枸杞。

5、蓋上容器的蓋,放在30°的環境中發酵36-40小時(溫度低的話發酵時間更長,冬季可以放在暖氣附近),直至糯米中間出水,散發酒香即可,做好的醪糟可以放入冰箱冷藏保存。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

醪糟據說是很好的“催肥劑”,所以怕胖的少吃一點。

健康提示:

醪糟:醪糟甘辛溫,含糖、有機酸、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結、消腫。不僅利于孕婦利水消腫,也適合哺乳期婦女通利乳汁。是由糯米經過發酵而制成的一種風味食品,深受人們的喜愛,其產熱量高,富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等,這些都是人體不可缺少的營養成分。B族維生素有促進乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的酒精,而酒精可以促進血液循環,有助消化及增進食欲的功能。乳母的飲食增加,營養充足,乳汁自然會量多質優。功用主治:益氣,生津,活血。

食物相克:

醪糟忌與味精同食,否則會中毒

自制醪糟的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88528/

更新于:2013-08-02 22:27:35

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