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素雞燒肉的做法及營養價值

素雞燒肉的做法

素雞燒肉的原料:豬肉;

素雞燒肉的配料:素雞;

素雞燒肉的調料:油、片、料酒、醬油、鹽、蔥花和雞精。

素雞燒肉的做法:

1、豬肉,素雞。素雞如果不炸的時候切滾刀塊。

2、鍋中底油,放入姜片爆香一下,倒入肉塊煸炒2到3分鐘。

3、加點料酒,醬油繼續煸炒幾下,醬油要多放點上色,加入素雞,倒入水沒過肉塊,加點鹽大火燒開。 

4、大火燒開,然后轉小火燒個20到30分鐘,大火收個汁,加點蔥花,雞精就可以了。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

素雞中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。

健康提示:

1、 素雞含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;

2、 還含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

素雞燒肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/88219/

更新于:2013-06-12 22:40:05

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