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香腸土豆餅的做法及營養價值

香腸土豆餅的做法

香腸土豆餅的原料:土豆、雞蛋、廣東香腸

香腸土豆餅的配料:洋蔥

香腸土豆餅的調料:鹽、胡椒粉、料酒

香腸土豆餅的做法:

1、土豆切絲(或者有擦絲的工具將土豆擦成絲),洋蔥切小粒,廣東香腸切小粒、打兩個雞蛋;

2、將雞蛋土豆絲廣東香腸攪拌均勻、加入鹽、胡椒粉、料酒調味;

3、不粘鍋內放入油,油熱將土豆雞蛋液倒入鍋中;

4、單面煎至變硬,翻面繼續煎、直至兩面金黃盛出切成小方塊即可。

  家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

土豆收獲后可以貯存到第二年秋天,一般要用稻草覆蓋,避光、陰冷、干燥條件貯存,冬季要防凍,春季要避免發芽。

健康提示:

1、土豆是胃病、心臟病患者的良藥和優質保健品;淀粉在人體內吸收速度慢、是糖尿病患者的理想食療的主食與蔬菜;含大量的優質纖維素、有預防便秘和防治癌癥等作用;含鉀量極高、每周吃5-6個土豆,可使患腦中風的幾率下降40%左右。用新鮮土豆片反復涂擦脫發的部位,對促進頭發的再生有顯著的療效。

2、肌肉無力及食欲不振者、長期服用利尿劑或輕瀉劑者多吃土豆能夠補充體內缺乏的鉀;土豆含有豐富的維C具有抵御壞血病的功效;土豆含有的鎂、鐵元素能幫助你擺脫→惡心、手足冰冷等癥狀;土豆高含量的蛋白質、B族維生素可以增強體質,同時還具有提高記憶力、讓思維清晰等作用;面色蒼白、食欲不振者最適應吃土豆。

  食物相克:

忌食發芽的土豆。

香腸土豆餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87923/

更新于:2013-05-13 14:37:50

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