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菜心肉片小炒的做法及營養價值

菜心肉片小炒的做法

  菜心肉片小炒的原料:菜心、豬肉

菜心肉片小炒的配料:

  菜心肉片小炒的調料:油、鹽、醬油

  菜心肉片小炒做法:

1、菜心洗好放一邊備用,蒜切片,豬肉預先用油雞粉腌制一下;

2、鍋子里把蒜片爆香;

3、然后炒豬肉片再放菜心;

4、最后放鹽醬油調味就可以了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、食用青菜時要現做現切,并用旺火爆炒,這樣可保持鮮脆,又可使其營養成分不被破壞。

2、豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。

  健康提示:

1、肉提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

2、青菜特別適宜患口腔潰瘍、口角濕白、齒齦出血、牙齒松動、淤血腹痛、癌癥患者。

  食物相克:

1、豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。

2、剩的熟青菜過夜后就不要再吃,以免造成亞硝酸鹽沉積,易引發癌癥。

菜心肉片小炒的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87918/

更新于:2013-05-13 14:39:31

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