好食佬菜譜網

食譜大全 > 豆豉雞翅的做法(營養價值)如何做,怎么做豆豉雞翅好吃詳細圖片步驟

豆豉雞翅的做法及營養價值

豆豉雞翅的做法

豆豉雞翅的原料:雞翅;

豆豉雞翅的配料:豆豉醬;

豆豉雞翅的調料:油和糖。

豆豉雞翅的做法:

1、雞翅,雞根,和李錦記豆豉醬。雞翅和雞根買回來,先洗干凈,然后用冷水泡半個小時,去掉血水,中間換一次水。

2、雞翅中間劃一刀,雞根根部也劃一刀。然后用2湯匙豆豉醬和料酒腌制30分鐘。

3、鍋中放點底油,油熱倒入腌制好的雞翅和雞根。大火不停的翻炒5分鐘這樣,一定要不停的翻炒,這步很重要。

4、加水莫過雞翅,加點糖,水開后轉小火煮個25分鐘后,大火收汁就可以起鍋了。

5、用筷子能穿過雞根就說明好了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

不要加鹽,因為豆豉已經夠咸了。

  健康提示:

雞肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。脂肪含量較少,其中含有高度不飽和脂肪酸。蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。

  食物相克:

有以下癥狀不宜吃雞:

1、外感發熱、熱毒未清或內熱亢盛者;

2、黃疽、痢疾、疳積和瘧疾患者;

3、肝火旺盛或肝陽上亢所致的頭痛、頭暈、目赤、煩躁、便秘等。

豆豉雞翅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87828/

更新于:2013-04-29 20:53:56

與豆豉雞翅相關的食譜

大家經常看的...

本周熱點美食