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豆角燒排骨的做法及營養價值

豆角燒排骨的做法

豆角燒排骨的原料:小排骨500克、豆角400克

豆角燒排骨的配料:蔥1棵、5克、八角2枚、桂皮1小段

豆角燒排骨的調料:醬油30ml、黃酒30ml、鹽5克、冰糖少許

豆角燒排骨的做法:

1、蔥切段,姜切片,八角掰散備用。

2、將豆角洗凈掰成長段備用。

3、煮鍋里加足量的涼水倒入排骨大火燒開,撇凈浮沫,撈出用涼水洗凈瀝干水分。

4、炒鍋里加入少許油燒熱,爆香蔥姜、八角、桂皮。

5、加入排骨炒香倒入黃酒,醬油炒勻。

6、倒入足量的熱水,少許冰糖,大火燒開,轉小火加蓋燜煮40分鐘。

7、加入豆角,鹽翻炒均勻,加蓋續煮至豆角斷生。

8、大火將湯汁收干即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

排骨的選料上,要選肥瘦相間的排骨,不能選全部是瘦肉的,否則肉中沒有油份,做出來的排骨會比較柴。

健康提示:

豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。適宜于氣血不足,陰虛納差者。

豆角:除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候,用生豇豆適量,細嚼后咽下,可以起到一定的緩解作用。

食物相克:

濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食排骨。

豆角燒排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87686/

更新于:2013-04-20 14:46:11

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