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芝香蠔油芹菜的做法及營養價值

芝香蠔油芹菜的做法

芝香蠔油芹菜的主料:香菇、芹菜;

  芝香蠔油芹菜的配料:芝麻、蠔油、糖;

  芝香蠔油芹菜的做法:

1、香菇切片,芹菜斜著切片。

2、鍋里倒少許油,放入香菇慢慢煸炒出水分。

3、倒入李錦記舊莊蠔油,并加入少許糖。

4、放入芹菜片略翻炒。

5、出鍋時撒芝麻即可。

6、成品。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

在購芹菜應挑選梗短而粗壯,菜葉翠綠而稀少者;烹飪芹菜時,可以盡量做得味道濃郁一點,以讓人忽略芹菜本身的強烈味道。

健康提示:

芹菜營養豐富,每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克,還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆,是涼拌、熱炒的美味佳肴。并在人體保健中獨具功效,有健胃、利尿、凈血、調經、降壓、鎮靜等作用。

食物相克:

1、芹菜與黃瓜相克:芹菜中的維生素C將會被分解破壞,降低營養價值。

2、芹菜與蜆、蛤、毛蚶、蟹相克:芹菜會將蜆、蛤、毛蚶、蟹中所含的維生素B1全部破壞。

3、芹菜與甲魚相克:同食會中毒。

4、芹菜與菊花相克:同食會引起嘔吐。

5、芹菜與雞肉相克:同食會傷元氣。

芝香蠔油芹菜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87478/

更新于:2013-04-11 15:35:37

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