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根莖蔬菜豆漿湯的做法及營養價值

根莖蔬菜豆漿湯的做法

根莖蔬菜豆漿湯的材料:

紫地瓜50公克,黃地瓜50公克,紅地瓜50公克,芋頭100公克,馬鈴薯100公克,南瓜150公克,豆漿500㏄,水600㏄,昆布素6公克,鹽適量 

根莖蔬菜豆漿湯的做法:

1.紫地瓜、黃地瓜、紅地瓜、芋頭、馬鈴薯、南瓜均洗凈、去皮、切小方塊備用。
 2.熱鍋倒入1大匙油燒熱,加入所有作法1處理好的材料充分拌炒均勻,倒入水大火煮開,改中小火續煮至所有材料熟軟,再加入豆漿續煮2分鐘,最后以鹽和昆布素調味即可。

根莖蔬菜豆漿湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87278/

更新于:2013-04-02 11:57:22

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