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日式煎餅的做法及營養價值

日式煎餅的做法

日式煎餅的原料:米飯300g

日式煎餅的配料:櫻蝦10g

日式煎餅的調料:鹽少許、油適量

  日式煎餅的做法:

1、米飯用微波爐加熱后備用;

2、將櫻蝦細磨后備用;

3、將米飯和下末混合后,攤在保鮮膜上用搟面杖搟平,用直徑為5cm的模子成形;

4、烤箱預熱140度;

5、將整形好的餅干放入托盤中,放入烤箱烤15分鐘;

6、15分鐘后,反正面翻一下繼續烤15分鐘;

7、烤好的6放到170到180度的油鍋里炸6分鐘左右;

8、出鍋后控干油,然后撒上鹽。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

出鍋以后也可以刷上醬油,蘸上紫菜吃。

健康提示:

蝦為補腎壯陽的佳品。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力、產后缺乳、皮膚潰年益壽。而蝦皮蝦米中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵,其中,鈣是人體對鈣質的需要;磷有促進骨骼、牙齒生長發育,加強人體新陳代謝的功能;鐵可協助氧的運輸,可預防缺鐵性貧血;煙酸可促進皮膚神經健康,對舌炎、皮炎等癥有防治作用。故蝦皮是兒童保健食品之一。

食物相克:

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

日式煎餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87275/

更新于:2013-04-02 11:58:24

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