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榨菜雞蛋火腿面的做法及營養價值

榨菜雞蛋火腿面的做法

榨菜雞蛋火腿面的原料:榨菜和面條;

榨菜雞蛋火腿面的配料:雞蛋、火腿和辣椒。

榨菜雞蛋火腿面的做法:

1、榨菜,面條, 雞蛋準備好。

2、雞蛋先煎一下。

3、火腿也煎一下。

4、面條所有配料:火腿、雞蛋、榨菜、辣椒、醋、醬油,香油等。

5、把煮好的面條,加入配料便完成。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

如果榨菜較咸,那么便不用放鹽了。

健康提示:

1、榨菜的成分主要是蛋白質、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質等,它有“天然味精”之稱,富含產生鮮味的化學成分,經腌制發酵后,其味更濃;

2、榨菜中含有谷氨酸、天門冬氨酸、丙迄酸等17種游離氨基酸,很多營養成分都是人體所必需的;

3、現代營養學認為,榨菜能健脾開胃、補氣添精、增食助神;

4、低鹽保健型榨菜,還有保肝減肥的作用;

食物相克:

榨菜絲

1、適合常吃油膩者、大病初愈或患小病而胃口不佳者,尤其適合食用;

2、孕婦要盡量少吃榨菜;

3、呼吸道疾病、糖尿病、高血壓患者應少食、

4、慢性腹瀉者忌食。

榨菜雞蛋火腿面的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87180/

更新于:2013-03-29 14:28:14

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