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香酥蔥油餅的做法及營養價值

香酥蔥油餅的做法

香酥蔥油餅的原料:面粉

  香酥蔥油餅的配料:蔥、豬板油

  香酥蔥油餅的調料:五香粉、鹽、雞精

香酥蔥油餅的做法:

1、用中火將豬板煮開;

2、在面粉里加入少許蔥,五香粉,雞精,鹽;

3、將煮開的豬板油倒入面粉里;

4、用勺子將面粉和油攪拌均勻;

5、面粉如果太干,可加少許開水;

6、將面粉揉搓均勻;

7、面團搓成長條后分成大小一樣的小面團;

8、用搟面杖將面團搟平,注:(可加五香粉和蔥 )如果不想餅的味太濃就可不加;

9、將灑上五香粉和蔥的面卷成長條后再用搟面杖搟平;

10、將餅煎至兩面淡黃色就可以了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

越近麥粒粉心部分的顏色則越白,面粉品質則好。過度的漂白,顏色則為死白灰色。

健康提示:

1、 面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

2、小麥營養價值很高,所含的B族維生素和礦物質對人體健康很有益處。對于更年期婦女,食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥面粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥

3、面粉:失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭,古稱婦人臟燥(癔病)者食用,也適宜婦人回乳時食用;進食全麥可以降低血液循環中的雌激素的含量,從而達到防治乳腺癌的目的。

食物相克:

精白面粉缺乏膳食纖維等營養成分,長期食用會影響人體的胃腸功能并造成營養不良。忌選擇顏色特別白色的小麥粉。

精白面粉缺乏膳食纖維等營養成分,長期食用會影響人體的胃腸功能并造成營養不良。忌選擇顏色特別白色的小麥粉。

香酥蔥油餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87152/

更新于:2013-03-28 13:53:35

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