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麻辣雞火鍋的做法及營養價值

麻辣雞火鍋的做法

麻辣雞火鍋的原料:雞一只;

麻辣雞火鍋的配料:、蔥、蒜、干辣椒、麻椒、辣椒面;

麻辣雞火鍋的做法:

1、準備一只白條雞,洗凈切小塊,涼水下鍋焯一下;

2、鍋里倒入油,油要多哦。然后把麻椒倒入鍋里轉中小火炸,麻椒炸黃了后加入辣椒。

3、把干辣椒炒略微黃了后加入辣椒面,翻炒兩下,加入蔥、姜、蒜翻炒下,加入鹽、味精、醬油翻炒下,加入開水。

4、把之前焯好的雞塊放進去,轉中小火蓋上蓋煮,等雞肉煮熟后,就可以隨意加入自己喜歡的蔬菜進去,邊煮邊吃了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、各種材料要多才好吃哦~

2、材料里的‘麻椒’就是花椒的一種,花椒是有略微麻,而‘麻椒’就是比花椒要‘麻’很多倍的‘麻椒’。這種麻椒一般人吃不習慣的,因為太麻。

健康提示:

雞肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。脂肪含量較少,其中含有高度不飽和脂肪酸。蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

食物相克:

雞肉不宜與芝麻菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。
服用左旋多巴時不宜食用
服用鐵制劑時不宜食用

麻辣雞火鍋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/87024/

更新于:2013-03-22 14:15:35

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