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生熏鳳冠的做法及營養價值

生熏鳳冠的做法

生熏鳳冠的材料:

大雞冠300克。調料花椒10粒,精鹽10克,料酒10克,香油15克,蔥段50克。熏料茶葉25克,大米150克,花椒10粒,白糖25克,蔥段200克。 

生熏鳳冠的做法:

1.將雞冠沖洗干凈,用精鹽、蔥段、料酒、花椒揉搓腌漬20分鐘,再用開水燙透,撈出備用。
2.取鐵鍋一只,先在鍋底均勻地撒上一層大米,再撒入10粒花椒,然后將茶葉用開水燙濕后同白糖一起放入鍋內。
3.鍋中架上一個鐵箅子,鋪上一層蔥段,再將雞冠放在蔥上,蓋嚴鍋蓋,以中火燒至鍋內冒出黃煙,然后沿鍋內壁淋入清水200克,改小火燜40分鐘左右。
4.將熏好的雞冠取出,立刻在表面涂上一層香油,晾涼后即可裝盤。
料理小百科
1.鳳冠,是對雄雞冠子的美稱。
2.雞冠肉主要含膠原蛋白質、脂肪、維生素A、鈣、鐵、鋅等成分,營養價值較高,且易于人體取收利用,特別適合女性食用。
3.鳳冠選料要大小相近,以免成熟度不一致。

生熏鳳冠的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86938/

更新于:2013-03-18 14:33:17

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