自制美容減肥蘋果醋的做法及營養價值
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自制美容減肥蘋果醋的原料：蘋果
自制美容減肥蘋果醋的配料：米醋
自制美容減肥蘋果醋的調料：冰糖
自制美容減肥蘋果醋的做法：
1、原料圖。
2、蘋果洗凈，擦干水分后切核，切片或丁。
3、無水無油的玻璃罐 ，下面鋪一層冰糖。
4、放一層蘋果。
5、再一層冰糖一層蘋果，放滿整個玻璃罐 。
6、倒入米醋。
7、米醋要把蘋果整個泡在里面。
8、蓋上一層保鮮膜。
9、放在陰涼干燥的地方，三個月以上。
10、還差三天，三個月的蘋果醋，顏色已經變黃了。
11、撈出蘋果不用。
12、把原醋過濾一下。
13、小瓶子也蓋一層保鮮膜，擰上蓋子放冰箱冷藏。
家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示：
2.冷藏以后更好喝，不過對胃不好。
3. 醋帶有一定的腐蝕性，所以要用玻璃瓶裝哦！
喝出健康：
自制美容減肥蘋果醋：
1、自制美容減肥蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉；
2、自制美容減肥蘋果醋富含天冬氨酸、絲氨酸、色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中Vc含量更是蘋果10倍之多；
3、自制美容減肥蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能；
4、醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。
食物相克：
自制美容減肥蘋果醋：
1、自制美容減肥蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低，對于缺鉀、有骨質疏松癥的人群，應當謹慎食用自制美容減肥蘋果醋；
2、潰瘍病或結石患者不宜服用；
3、糖尿病患者服用自制美容減肥蘋果醋應當遵醫囑，因為醋中還含有鉻等會左右胰島素的物質。
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