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家常炒餅的做法及營養價值

家常炒餅的做法

家常炒餅的原料:烙餅、卷心菜、青椒、香菇。

家常炒餅的配料:鹽、雞粉、醋、香油、蒜末。

家常炒餅的做法:

1、將烙餅切成絲,如果想要美觀的話就切的細些;青椒和香菇分別洗凈切絲;卷心菜切絲,然后再沖洗干凈。

2、炒鍋倒入適量油,燒熱,下入香菇絲炒出香味,然后下入卷心菜絲,不斷翻炒,再放入烙餅絲,青椒絲,繼續翻炒,最后加鹽,雞粉調味,出鍋前烹入適量醋,淋上香油,撒上蒜末,炒勻就可以盛盤了。

 家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

香菇是著名的食用菌之一,它含有一種特有的香味物質——香菇精,形成獨特的菇香,所以稱為“香菇”。香菇不僅味美,對人體健康大有益處,可以增強人體的免疫功能并有防癌作用。用香菇和雞一起熬雞湯,香菇中的有效成分溶解在湯內,可提高人體吸收率;雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能,可謂雙效合一。

食物相克:

1、香菇+鵪鶉肉鵪鶉蛋=面部易長黑斑。

2、香菇+河蟹=易引起結石癥狀。

3、香菇含有維生素D,河蟹也富含維生素D,兩者一起食用,會使人體中的維生素D含量過高,造成鈣質增加,長期食用易引起結石癥狀。

4、香菇+番茄=破壞類胡蘿卜素,降低營養價值。

5、香菇含有豐富的生物化學物質,與含有類胡蘿卜素的番茄同食,會破壞番茄所含的類胡蘿卜素,使營養價值降低。

家常炒餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86910/

更新于:2013-03-17 13:34:53

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