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簡單酸辣土豆絲的做法及營養價值

簡單酸辣土豆絲的做法

酸辣土豆絲的原料:土豆2個;

酸辣土豆絲的配料:干辣椒、花椒、花生油、蔥段、絲、精鹽、味精、香油、白醋;

酸辣土豆絲的做法:

1、用刨子把土豆去皮,然后切絲。

2、土豆絲切好,過冷水去淀粉,換幾次水,這樣炒出的菜口感脆。

3、熱油鍋,油溫熱時,把花椒粒放進去,炸十幾秒出香味后把花椒撈出不要。

4、再把干辣椒,蔥段,姜絲放入爆出香味。

5、倒入瀝過水分的土豆絲,炒至八成熟時加入精鹽、味精調味,再淋上香油和白醋,炒熟即可,簡簡單單的,口味很不錯的酸辣土豆絲就可以上桌了!

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

馬鈴薯收獲后可以貯存到第二年秋天,一般要用稻草覆蓋,避光、陰冷、干燥條件貯存,冬季要防凍,春季要避免發芽。

健康提示:

土豆:

1、土豆是胃病、心臟病患者的良藥和優質保健品;淀粉在人體內吸收速度慢、是糖尿病患者的理想食療的主食與蔬菜;含大量的優質纖維素、有預防便秘和防治癌癥等作用;含鉀量極高、每周吃5-6個土豆,可使患腦中風的幾率下降40%左右。用新鮮土豆片反復涂擦脫發的部位,對促進頭發的再生有顯著的療效。

2、肌肉無力及食欲不振者、長期服用利尿劑或輕瀉劑者多吃土豆能夠補充體內缺乏的鉀;土豆含有豐富的維C具有抵御壞血病的功效;土豆含有的鎂、鐵元素能幫助你擺脫惡心、手足冰冷等癥狀;土豆高含量的蛋白質、B族維生素可以增強體質,同時還具有提高記憶力、讓思維清晰等作用;面色蒼白、食欲不振者最適應吃土豆。

食物相克:

土豆:

忌食發芽的土豆。

簡單酸辣土豆絲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86833/

更新于:2013-03-13 12:28:58

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