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香椿雞蛋的做法及營養價值
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香椿雞蛋的做法

香椿雞蛋的原料:香椿3兩、雞蛋3個

香椿雞蛋的調料:鹽、面粉、淀粉、食用油、花椒鹽

香椿雞蛋的做法:

1、將雞蛋去清留黃,加入面粉、干淀粉各三湯勺,用適量的水攪拌成糊,再加入食用油一茶匙拌勻成酥皮糊。

2、將香椿洗凈瀝干水分,用鹽水稍腌大約15分鐘,擠去水分,撒上一層干淀粉,拌勻。

3、中火溫油,將香椿逐個粘上糊,放入鍋內炸至金黃色撈出裝盤,食用時可蘸著花椒鹽。炸好的香椿魚兒外皮金黃酥脆、里面碧綠芳香。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、可以吃香椿蛋餅,在炒的時候不用炒散;

2、在做菜前,將洗凈的香椿用開水略焯一下,香椿就會濃香四溢,又脆又嫩;

3、香椿芽以谷雨前為佳,應吃早、吃鮮、谷雨后,其膳食纖維老化,口感乏味,營養價值也會大大降低。

健康提示:

香椿是時令名品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用,故有“助孕素”的美稱。香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮,使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外,可用治蛔蟲病。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等,有助于增強機體免疫功能,并有潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。

1、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;

2、富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;

3、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

食物相克:

雞蛋與兔肉相克,兩者各有一些生物活性物質,若同炒同食,則易產生刺激腸胃道的物質而引起腹瀉,故不宜同食。

雞蛋與生蔥、蒜相克,蔥蒜與雞蛋在性味與功能上皆不合。

雞蛋與豆漿相克,降低了營養價值。

雞蛋與紅薯相克,同食更加不易消化。

雞蛋與味精相克,會造成谷氨酸攝入過量,對消化及神經系統不好。

雞蛋與豆類相克。

香椿雞蛋的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86649/

更新于:2013-03-05 13:47:11

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