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南瓜蛋餅的做法及營養價值

南瓜蛋餅的做法

南瓜蛋餅的原料:南瓜、雞蛋

南瓜蛋餅的配料:胡蘿卜、面粉、蔥

南瓜蛋餅的調料:蠔油、色拉油、鹽、雞精

南瓜蛋餅的做法:

1、雞蛋加鹽打勻,放進所有材料(除了蔥),攪拌均勻;

2、熱鍋冷油;

3、攤蛋餅,等上面快干的時候,撒蔥條,再翻個身,煎香蔥條;

4、等周邊翹起就可以出鍋了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、南瓜表面出現黑點,則內部品質有問題。

2、買雞蛋時可用拇指、食指和中指捏住雞蛋搖晃,沒有聲音的是鮮蛋,手搖時發出晃蕩的聲音的是壞蛋,聲音越大,壞得越厲害。

健康提示:

1、南瓜性溫味甘,入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。

2、蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

食物相克:

1、南瓜性溫,素體胃熱熾盛者少食。

2、雞蛋與豆漿相克,降低了營養價值。

南瓜蛋餅的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86552/

更新于:2013-02-28 23:42:54

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