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軟炸魚條的做法及營養價值

軟炸魚條的做法

軟炸魚條的材料:

主料:青魚250克,
輔料:雞蛋清100克,
調料:小麥面粉5克,發酵粉1克,鹽2克,白酒5克,大蔥10克,味精2克,3克,椒鹽4克,豬油(煉制)50克,番茄醬20克
 

軟炸魚條的做法:

1.將青魚肉洗凈瀝干水分,切成長條,加入酒、鹽、蔥、姜片、味精攪拌均勻略腌。
2.蛋清用筷子調勻后放入面粉、發酵粉及少量水調成蛋清糊。
3.魚條放入蛋湖糊中拌均勻。
4.將熟豬油放入鍋中燒至五成熱,將裹著糊的魚片分別放進鍋中,蛋糊剛熟時即撈出瀝油。
5.待油至7成熱時,再將魚片放入鍋中,見呈淡黃色,且起軟殼時,撈出瀝油,擺在盤中。
 6.在盤了邊上花椒鹽及番茄醬,食用時蘸之即可。

軟炸魚條的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86463/

更新于:2013-02-25 10:47:30

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