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土豆紅燒排骨的做法及營養價值

土豆紅燒排骨的做法

土豆紅燒排骨的原料:排骨。

土豆紅燒排骨的配料:土豆、蔥、、蒜、辣椒、花椒、大料、鹽、醬油、雞精。

土豆紅燒排骨的做法:

1、將排骨清洗切成小塊,秘制排骨不宜過大,將排骨在開水中焯一下。

2、趁著焯排骨的時候,準備好蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、大料等調料。

3、將排骨撈出后,洗去泡沫,準備。

4、排骨下鍋,這時候很容易濺鍋,一定要非常注意,翻炒排骨,讓冰糖均勻的附在排骨上,這時候排骨看起來金紅而漂亮。

5、把蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、大料放入鍋中煸炒。

6、將蔥姜蒜等炒出香味,再加醬油了,加入水,以沒過排骨為準,加入適量鹽和雞精。

7、加蓋,中火燜30分鐘左右,利用這個時間切土豆,(也可以加入豆角等其他蔬菜,但是我建議加土豆,非常的好吃),切好土豆后將土豆浸在涼水里,等待下鍋,下鍋前土豆要清洗幾次,以免太多淀粉影響排骨口感。

8、將土豆下鍋后與排骨翻炒均勻,加蓋燜15分鐘左右,把蓋打開,大火收湯。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:豬排骨:豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜于氣血不足,陰虛納差者。

  食物相克:

豬排骨:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝香菜甲魚菱角蕎麥鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

土豆紅燒排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86278/

更新于:2013-02-17 12:00:37

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