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黃玫瑰饅頭的做法及營養價值

黃玫瑰饅頭的做法

黃玫瑰饅頭的原料:南瓜

黃玫瑰饅頭的配料:發酵粉、 面粉

黃玫瑰饅頭的調料:溫水

黃玫瑰饅頭的做法:

1、南瓜切成小塊上鍋蒸15分鐘;

2、去皮(皮不要扔掉,可以吃的);

3、把南瓜用勺子壓成泥;

4、為了做出的饅頭更細膩,把南瓜過篩;

5、過篩過程有點慢,要有耐心不斷壓南瓜泥;

6、過篩后把南瓜泥放涼備用;

7、發酵粉用溫水兌開;

8、容器里放入面粉;

9、放入南瓜泥;

10、放入發酵粉水;

11、把面和成光滑的面團,大概要20分鐘左右;

12、揉好后不用醒面,直接下一步操作,把面團切成分量差不多的小劑子;

13、把小劑子用搟面杖搟成餃子皮狀;

14、把五張面皮重疊在一起;

15、用筷子在中間摁一下;

16、在一底端放上事先做好的小錐形面團;

17、從下往上卷起;

18、卷的時候不要太用力,要把手指的力用在中間;

19、對著中間的折痕把面團擰成兩半;

20、把底部弄平,才能讓面團豎立不會倒下;

21、以此方法做完剩余的面皮后讓玫瑰花團發酵30分鐘左右就上鍋蒸13分鐘,再過3分鐘后開鍋蓋就大功告成了啊。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示:

1、外型完整、帶瓜梗、梗部堅硬、有重量感的為好。

2、表面出現黑點,則內部品質有問題。

健康提示:

1、南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。

2、南瓜性溫味甘,入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用于氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。

  食物相克:

1、南瓜性溫,素體胃熱熾盛者少食;南瓜性偏雍滯,氣滯中滿者,慎食。

2、南瓜是發物之一,服用中藥期間不宜食用。

黃玫瑰饅頭的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/86251/

更新于:2013-02-15 12:15:01

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